疲れが出たのか、病気なのか？

自分でも病気ではないかと思うくらい寝ていた。
心の電池が切れてしまったのかな。

　会社人生で、数日間寝込む事が、2～3ヶ月に一度ぐらい発生する。

　この悪い状況を解決したいと考えています。

個人的には、そもそもの睡眠時間が足りないのではないかと。

　普段は4.5時間の睡眠時間である。

週末は12時間以上寝る事が多いのです。

　不規則な生活をしているので、体内時計が壊れているのではないかと、思っています。

　先ずは、睡眠時間の改善に取り組みたい。

目標として、7.5時間睡眠の確保をしていきます。